生个健康的宝宝 只需要做四件事

  随着科学技术的进步，许多老年妇女成功地成为了母亲。然而，女性最适合怀孕和分娩的年龄只有几年。如果她们错过了这段时间，这对她们自己和婴儿都是无用的。如果你想有一个健康的婴儿，你只需要做以下四件事：

  1.排除压力

  对于我们正在学习和工作的人来说，压力可以让我们进步，但压力是生孩子的致命障碍。国外研究表明，如果孕妇长期处于压力之下，会导致排卵异常，最终难以怀孕。

  减压的方法有很多。建议你可以通过每天锻炼来缓解压力。一方面，你可以加强你的身体，创造一个良好的环境来迎接新的生活，另一方面，你可以调整你的身心，提高你的怀孕能力。建议女性每天安排大约半小时的锻炼，这将对分娩有很大的好处。

  2.戒烟戒酒

  这主要针对男性。男人经常通过吸烟和饮酒来消磨无聊的时间，但吸烟和饮酒对精子质量影响很大，很难成功怀孕。即使成功了，精子出生的婴儿在智力发育方面也会明显落后于其他婴儿。

  3.治疗性病

  性病也是组织男女成功怀孕的主要杀手，尤其是衣原体性病和淋病。约40%的性病妇女将来患有生殖系统疾病，以防止卵子的出生。此外，即使性病妇女成功怀孕，异位妊娠的概率也远高于普通妇女。

  对于性病患者，在安排造人之前必须进行治疗，而一般女性平时也要多加预防，坚持使用避孕套，定期做妇科检查。

  4.保持适当的体重

  研究表明，体重指数正常的女性怀孕率较高。你可以找到计算你体重指数的信息，只有大于25或小于185才是正常的。因此，超重或体重过轻的妇女不适合怀孕，请在怀孕前保持适当的体重。

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